>>> english (on-line translation)

[ Увлечения / Дзен-гитара / Путь Дзен-гитары ]

Путь Дзен-гитары: практика

Потеря цели
Как-то мы пришли на концерт, и там были длинные столы с едой для всех... Я и говорю ему :«Майлз, идем, там куча всякой еды». А он мне отвечает: «.Я пришел сюда не для того, чтобы есть».
Гари Барц, из воспоминаний о Майлзе Дэвисе

>>> У японцев есть пословица: «Нельзя охотиться сразу за двумя кроликами». Эта пословица напоминает нам, что рассеянности нельзя допускать и что нужно двигаться избранной дорогой. Слишком часто мы теряем из виду свою цель и болтаемся между двумя кроликами, вместо того чтобы сосредоточиться на одном и таки поймать его.

Всякий раз, когда мы теряем фокус, виною тому бывает либо недостаточная концентрация, либо недостаточное прилежание.

Недостаток концентрации

В мире оцифрованных звуков, быстрой записи и обработки звука, похожей на серфинг, становится все труднее удерживать внимание на сложной задаче или идее. Путь Дзен-гитары предполагает систематическую борьбу с неустойчивостью внимания.

Для укрепления концентрации дзенские мастера предлагают студентам следующее упражнение: сидя спокойно и безмолвно, медленно просчитать в уме от одного до десяти. Если что-либо прерывает счет — самосознание, случайная мысль, осознание посто роннего шума или даже собственного дыхания, — счет начинается сначала, от единицы.

Попробуйте проделать это простое упражнение в следующий раз, когда вам трудно будет сосредоточить внимание. Если сумеете сосчитать больше одного, значит, у вас уже нет недостатка концентрации.

Если сможете считать до десяти —познаете Путь Дзен-гитары.

Недостаток прилежания

Проблемы с концентрацией часто возникают из-за недостаточного прилежания. В наше время многие люди прыгают с одной работы на другую, от одного знакомства к другому, хватаются за самые разные проекты и ни одного не доводят до конца — потому что не прилежат, не преданы, не посвятили себя ничему. Они блуждают по жизни, выискивая дорожки поудобнее, вместо того чтобы расчистить собственную.

Когда мы оглядываемся на других людей, стараясь выяснить, что они имеют и что они делают, то теряем фокус более важного процесса: что мы имеем и что мы делаем.

Конечно, к вершине горы ведет не одна тропа. Их много. Но та единственная, которая приведет вас туда, — только ваша собственная. Не засматривайтесь с тоской на тропу других. Направьте все свое нераспыленное внимание на свою тропу и не теряйте фокус. Чем дальше вы продвинетесь по собственному пути, тем лучше поймете всякий другой путь.

В конце они все сходятся.


Сознание новичка

  • Наденьте белый пояс
  • Возьмите вашу гитару
  • Настройка
  • Игра
  • Практика

  • Дух
  • Ритм
  • Техника
  • Чувство
  • Совершенство
  • Ошибки
  • Ступеньки и площадки
  • Дисциплина
  • Ограничения
  • Движение вперед
  • Вкус
  • Сотрудничество
  • Сомнение
  • Немедленное вознаграждение
  • Эгоизм
  • Небрежность
  • Чрезмерное усердие
  • Быстрота
  • Соревнование
  • Одержимость
  • Критика не впрок
  • Неумение подстроиться
  • Потеря цели
  • Многомыслие
  • Ответственность

  • Знать одну вещь
  • Что-то сказать
  • Принимать решения
  • Приготовить ум
  • Установить контекст
  • Играть перемены
  • Начертить рамку
  • Регулировать угол зрения
  • Верить сказке
  • Внимание к деталям
  • Мысль - процесс
  • Осанка
  • Звуковая живопись
  • Тембр
  • Интуиция
  • Энергия
  • Инь-Ян
  • Две руки как одна
  • Равновесие
  • Истинное Я
  • Убежденность
  • Совместная импровизация
  • Запись
  • С первого раза
  • Виртуозность
  • Мастерство
  • Барьер

  • Вход и выход
  • Совершенство и несовершенство
  • Я и Ты
  • Удержание и освобождение
  • Звук и тишина
  • Учитель и учащийся

  • Основные разделы :: | Главная | Про меня | Увлечения | Гостевая | Ссылки |
    Интересные подразделы :: | Фотоальбом | Дзен-гитара | Каллиграфия | Татуировка | Гравюры | Буддизм |
    Примечания к сайту :: | О сайте | Карта сайта | Подписка на новости сайта | Архив новостей сайта |

    При использовании материалов сайта, ссылка на него обязательна.
    © 2002 - 2014, Рахманов Олег, R171282@gmail.com, vKontakte, Livejournal
    Рейтинг Эзотерических ресурсов